Organisme certifié Qualiopi

Formation Pilates Matwork 2 : devenez un expert du sol

3 jours · 21 heures en présentiel Paris · Lyon · Bruxelles Pilates Matwork 1 validé requis
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Formation Pilates Matwork 2 : pratique avancée du Pilates au sol avec Gotham Institut
3 joursformation en présentiel
21 heuresthéorie et pratique
3 villesParis · Lyon · Bruxelles
Matwork 1prérequis obligatoire
Exercice avec petit matériel pendant une formation Pilates Matwork 2
La méthode

Qu’est-ce que le Pilates Mat 2 ?

L’approfondissement du Pilates au sol, après les bases

Le Pilates Matwork niveau 2 approfondit le Pilates au sol après l’acquisition des bases du Matwork 1. Il permet d’évoluer vers une pratique plus avancée : exercices plus techniques, transitions plus fluides, meilleure lecture du mouvement et corrections plus précises. Notre formation vous aide à enrichir votre pédagogie, à intégrer le petit matériel et à adapter vos séances à différents publics : pratiquants intermédiaires, seniors, personnes sujettes aux lombalgies, femmes enceintes ou en post-partum, dans la limite de vos compétences professionnelles. Dispensée à Paris en 3 jours, cette formation Pilates Matwork 2 accueille des instructeurs venus de toute la France.

Approfondir la maîtrise du répertoire au sol, introduire les exercices intermédiaires et avancés, renforcer l’analyse posturale et développer une pédagogie plus fine. Vous apprenez à enchaîner les mouvements avec logique, à ajuster les exercices selon les profils et à utiliser les consignes verbales, visuelles et tactiles avec plus de précision.
Le niveau 2 permet de sortir d’un enseignement uniquement fondamental. Vous gagnez en profondeur technique, en qualité de correction et en capacité à construire des séances évolutives. C’est l’étape qui permet aux coachs, instructeurs Pilates et professionnels du mouvement de proposer des cours plus riches, plus structurés et mieux adaptés aux besoins réels des élèves.
Le Matwork 1 pose les bases : respiration, Powerhouse, placements, exercices fondamentaux et construction d’une séance simple. Le Matwork 2 va plus loin : répertoire intermédiaire à avancé, davantage de transitions, analyse posturale, consignes plus précises, petit matériel et adaptation à des publics spécifiques. En un mot : corriger, programmer et enseigner avec précision.
Atelier pédagogique de Pilates Matwork 2 : correction et accompagnement des stagiaires
L'expérience Gotham Institut

Une formation Matwork 2 pensée pour affiner votre pédagogie

Après le niveau 1, place à la précision : répertoire avancé, analyse du mouvement, adaptations et conduite de séances progressives.

Approfondir le répertoire

Les exercices intermédiaires et avancés sont étudiés avec leurs objectifs anatomiques, leurs critères de sécurité et leurs variations.

Pratiquer, adapter, transmettre

La pratique sur tapis et avec petit matériel alterne avec l’observation, les corrections et les mises en situation d’enseignement.

Continuer à progresser

Le manuel et le répertoire vidéo accompagnent la révision des mouvements après les trois jours de formation.

Prérequis

Quels prérequis pour la formation Pilates Matwork 2 ?

Elle est adaptée si vous…

  • ✓Avez validé un Pilates Matwork niveau 1
  • ✓Pratiquez régulièrement le Pilates au sol
  • ✓Souhaitez approfondir le répertoire intermédiaire et avancé
  • ✓Voulez améliorer vos consignes, vos corrections et votre pédagogie
  • ✓Êtes coach sportif, instructeur Pilates ou professionnel du mouvement

Elle n’est pas adaptée si vous…

  • ✕N’avez validé ni Matwork 1 ni formation équivalente
  • ✕Recherchez une initiation aux bases du Pilates au sol
  • ✕Voulez une formation uniquement en ligne ou sans pratique
  • ✕Ne souhaitez pas être évalué sur votre niveau technique
  • ✕Présentez des contre-indications à la pratique au sol sans avis médical

Prérequis essentiel : avoir validé le Pilates Matwork 1 ou une formation de niveau équivalent examinée lors de l’entretien préalable.

Programme

Programme : 3 jours pour approfondir le Pilates au sol

La formation se déroule 100 % en présentiel sur 3 jours (21 heures). Elle associe anatomie appliquée, répertoire intermédiaire et avancé, petit matériel, adaptations et mises en situation pédagogiques.

  • Relier le Powerhouse, les chaînes musculaires et la biomécanique de la colonne aux exercices du niveau 2
  • Pratiquer Open Leg Rocker, Corkscrew, Saw avancé, Neck Pull et la préparation du Swan Dive
  • Identifier les erreurs techniques fréquentes et corriger à partir d’une observation anatomique simple
  • Construire des enchaînements fluides : ordre, rythme, continuité et transitions entre exercices intermédiaires
  • Animer une première séquence courte de niveau 2 en binôme, avec retours du formateur
  • Maîtriser le répertoire avancé : Teaser complet, Jackknife, Scissors, Bicycle, Boomerang, Control Balance, Swan Dive
  • Vérifier les prérequis de sécurité et les critères pour adapter, modifier ou retirer un mouvement
  • Utiliser le magic circle, le ballon, le foam roller, l’élastique et les balles pour intensifier, faciliter ou corriger
  • Affiner la lecture posturale rapide et le choix du canal de correction : verbal, visuel ou tactile
  • Gérer un groupe hétérogène en sécurité grâce aux jeux de rôle et simulations de cours
  • Programmer une progression sur 4 à 8 séances en gérant l’intensité, la récupération et les objectifs
  • Adapter les exercices aux femmes enceintes, au post-partum et au plancher pelvien
  • Adapter les séances aux seniors et aux personnes sujettes aux lombalgies, en identifiant les limites de compétence
  • Animer une séquence complète de niveau 2 devant le groupe
  • Réaliser le QCM final sur le répertoire, l’anatomie et les adaptations, puis recevoir son attestation de formation
L’évaluation

Évaluation et attestation de formation

Évaluation des compétences : QCM et deux vidéos pratiques

La formation comprend un QCM de 30 questions (validation à partir de 25 bonnes réponses), ainsi que deux vidéos de mise en situation pédagogique à transmettre dans les six semaines après les 3 jours en présentiel. Ces évaluations vérifient la compréhension de la méthode, la sécurité et la capacité à enseigner.

Le QCM final porte sur le répertoire intermédiaire et avancé, l’anatomie fonctionnelle appliquée au Pilates au sol, les prérequis de sécurité des exercices avancés et les adaptations pour les publics spécifiques. L’objectif est de vérifier que les connaissances nécessaires à un enseignement de niveau 2 sont assimilées.
L’évaluation pratique comprend deux vidéos permettant d’observer l’exécution, les consignes, les adaptations et la pédagogie des exercices de Pilates au sol. Elles sont à transmettre dans les six semaines suivant la formation.
Le QCM comporte 30 questions et nécessite au moins 25 bonnes réponses. Les deux vidéos sont évaluées sur l’exécution, la respiration, l’alignement, la sécurité, la clarté des consignes et la qualité pédagogique.

Formation Pilates Matwork 2

Tout ce qu’il faut savoir sur notre formation.

  • 3 jours de formation · 21h en présentiel
  • 12 places max, 1 tapis par stagiaire
  • Paris 3e · studio professionnel
Certification Qualiopi formation Gotham Institut
Organisme certifié Qualiopi En France, financements France Travail, OPCO et FIFPL étudiés selon dossier ; en Belgique, comptant ou Alma en 3 fois.
Plateforme vidéo

Continuez à progresser après la formation

La formation Pilates Matwork 2 inclut gratuitement et à vie l’accès à notre plateforme vidéo Gotham Institut. Vous y retrouvez les vidéos des exercices du répertoire Pilates Matwork pour revoir les mouvements étudiés pendant la formation, continuer à vous entraîner et développer vos compétences à votre rythme.

Les exercices Matwork en vidéo Retrouvez les mouvements et exercices travaillés pour pouvoir les revoir autant de fois que nécessaire.
Accès gratuit et à vie La plateforme reste accessible après la formation, sans abonnement supplémentaire.
Continuez à développer vos compétences Révisez, entraînez-vous et consolidez votre pratique après les 3 jours de formation.
Plateforme vidéo de la formation Pilates Matwork Gotham Institut
Inclus avec la formation
Chiffres & témoignages

L’expérience Gotham Institut, vue par nos stagiaires

Consultez les indicateurs de formation et les avis publiés par les stagiaires de Gotham Institut.

Certification Qualiopi formation Gotham Institut
96%
de taux de satisfaction*
95%
de réussite à l’évaluation*
Google
Note 4,9/5
LATGER ESTELLE
12 octobre 2025
« Le suivi est irréprochable, l’accompagnement bienveillant et la qualité de l’enseignement remarquable. Rien n’est laissé au hasard : chaque détail, chaque posture est corrigé avec précision et patience. Tout est complet, structuré et pensé pour notre réussite. Tous les outils sont mis à disposition pour progresser et se sentir prêt à enseigner en toute confiance. Un immense merci à mes deux master trainers passionnées, Sophal et Célene de chez Mia Welness Club, pour leur disponibilité, leur gentillesse et leur exigence toujours bienveillante. C’est, selon moi, l’une des formations les plus complètes et qualitatives. Si vous cherchez une formation sérieuse, humaine et passionnante pour devenir professeur de Pilates, foncez sans hésiter ! »
Avis
★★★★★
Cloud pilate
22 septembre 2026
« Une très belle expérience de formation au sein de ce centre. La formation est structurée, sérieuse et très enrichissante, avec beaucoup de pratique et des explications qui permettent de réellement comprendre les bases du Pilates Reformer. Un grand merci également à notre formatrice pour sa pédagogie, sa patience et sa bienveillance. Elle prend le temps de corriger, d’expliquer et de répondre aux questions, toujours avec beaucoup de professionnalisme. Je repars avec de nouvelles connaissances, beaucoup de motivation et surtout l’envie de continuer à progresser dans cette belle discipline. Je recommande vivement cette formation à toute personne souhaitant se former sérieusement au Pilates Reformer. »
Avis
★★★★★
Karine Azogui
18 mai 2026
« Super expérience chez Gotham Institut. La formation était vraiment complète avec beaucoup de pratique, des corrections et une bonne ambiance pendant les 4 jours. J’ai surtout apprécié la pédagogie et la disponibilité de l’équipe, on peut poser des questions facilement et on sent qu’il y a un vrai accompagnement. Même après la formation ils restent disponibles si besoin. Le groupe en petit comité est un vrai plus parce qu’on est bien suivis du début à la fin. Le lieu est aussi très propre et agréable pour apprendre dans de bonnes conditions. Je recommande vraiment cette formation aux personnes qui veulent apprendre sérieusement le Pilates et évoluer professionnellement dans ce domaine. »
Avis
★★★★★
François Prime
27 septembre 2026
« J’ai suivi la formation en Pilates Reformer avec Atieh. je recommande son enseignement sans hésitation. Elle a su transmettre les méthodes et les techniques avec beaucoup de bienveillance, d'andragogie et de professionnalisme, tout en partageant généreusement son expérience et son expertise. J’ai particulièrement apprécié sa capacité à individualiser les corrections et les conseils pour chaque participant, permettant à chacun et chacune de progresser selon ses besoins et son niveau. Son attention aux détails, sa patience et sa passion pour le Pilates ont rendu cette formation à la fois enrichissante et inspirante. »
Avis
★★★★★
Anass Abdel rahman
2 juin 2026
« Un grand merci à la coach Aiteh et à toute l’équipe de Gotham Institut ! J’ai été accompagnée du début à la fin de mon parcours. Après la formation Pilates Mat il y a 3 semaines, je viens de terminer la formation Lagree, qui s’est également très bien passée. J’ai appris énormément de choses et j’ai hâte de mettre tout cela en pratique. L’ambiance est super, l’équipe est bienveillante et les formations sont très enrichissantes. Je recommande Gotham Institut à 1000 % ! 👌🥳 »
Avis
★★★★★
W. Heldis
2 juin 2026
« Excellente formation chez Gotham Institut ! J’ai particulièrement apprécié l’équilibre entre la théorie et la pratique, ce qui permet de progresser rapidement et de gagner en confiance. Les formateurs sont à l’écoute, bienveillants et très professionnels. Une expérience enrichissante que je recommande à toutes les personnes souhaitant se former sérieusement dans le Pilates et le Lagree. Je recommande !!👍👍👍👍👍👍 »
Avis
★★★★★
Colleen Pilleux
27 septembre 2026
« Très bonne formation Pilates Mat 1, complète, claire et enrichissante. Elle permet d’acquérir de bonnes bases, aussi bien sur les principes du Pilates que sur l’exécution et l’adaptation des exercices, également sur la partie anatomie. La formatrice était très professionnelle, pédagogue et à l’écoute, avec des explications claires et de bons conseils tout au long de la formation. »
Avis
★★★★★
S Fry
26 juillet 2026
« La formation de pilates mat 1 a été excellente avec la formatrice Tiffany qui fut un vrai soutien. On ressent la vrai passion chez elle et l’envie de partager sa connaissance. Je recommande grandement la formation à toute personne qui est intéressé par le Pilates en général et qui veut accroître ses connaissances, compétences pour ses projets personnels/ professionnels. »
Avis
★★★★★
Audrey Geneste
27 septembre 2026
« Très bonne formation Pilates Mat, complète et enrichissante. Une approche à la fois théorique et pratique, avec des explications claires et de bons conseils par la formatrice. Je repars avec de nouvelles connaissances et de bonnes bases pour mettre rapidement en pratique. Je prévois de poursuivre avec le pilates Reformer. »
Avis
★★★★★
Luciana Santos (Prana Balance)
27 septembre 2026
« Formatrice excellente dans son Domaine, ça se voit que elle est une bonne baggage en experience. Lieu propre. Formation speed, mais tres bien Claire. Comme je fais deja le Pilates en pluisieurs formats, donc je rentre deja avec une base, cette formation a ete trop bien. »
Avis
★★★★★
Sara Neves
16 juin 2026
« Belle expérience au Gotham Institut pour le Pilates Matwork 1. Une formation de qualité, une formatrice compétente, disponible et bienveillante et un très bon accompagnement tout au long du parcours. Je recommande ! »
Avis
★★★★★
Ilian HASSOUNI
3 juin 2026
« J’ai fais la formation pilâtes matwork niveau 1 et j’ai trouvé l’expérience vraiment formatrice. La professeure est disponible à l’écoute. Les locaux sont haut de gammes. Donc franchement super expérience »
Avis
★★★★★
Léa
26 juillet 2026
« Formation Pilates Matwork 1 réalisée avec Tiffany. Très contente de la formation, du contenu et de l’enseignement de la formatrice. Elle est à l’écoute et transmet son savoir. Je recommande 😊 »
Avis
★★★★★
Eva Bidault
26 juillet 2026
« J’ai réalisé ma formation de mat 1 avec Gotham Institut. Très bonne formation réalisé avec Tiffany qui a été très pédagogue, n’hésitez pas. »
Avis
★★★★★
Niels “Nigeely” Montabord
31 mars 2026
« Super expérience et super apprentissage du pilâtes ! »
Avis
★★★★★
Financement

Comment financer votre formation Pilates Matwork 2 ?

La formation Pilates Matwork 2 coûte 690 € à Paris, Lyon et Bruxelles. En France, les demandes France Travail (AIF), OPCO et FIFPL peuvent être étudiées selon le dossier ; en Belgique, le paiement s’effectue au comptant ou avec Alma en 3 fois, sous réserve d’acceptation.

Plusieurs solutions adaptées à votre situation

Débouchés

Quels débouchés après une formation Pilates Matwork 2 ?

Perfectionnez votre enseignement du Pilates au sol : répertoire intermédiaire, petit matériel, ajustements pédagogiques et développement d’une offre plus complète, dans le respect des qualifications professionnelles requises.

De nouveaux débouchés après votre formation

Après votre formation Pilates Matwork 2, vous développez des compétences plus avancées pour enseigner le Pilates au sol : encadrer des pratiquants intermédiaires, intégrer du petit matériel, adapter vos séances à des publics spécifiques et proposer des progressions structurées. Cette spécialisation renforce votre crédibilité et votre positionnement en studio, en coaching ou dans une activité indépendante.

  • Instructeur Pilates Matwork niveau intermédiaire
  • Coach indépendant spécialisé Pilates au sol
  • Intervenant en studio Pilates, club ou espace bien-être
  • Développement d’une offre Pilates plus complète dans une activité existante

Pour qui ?

Instructeur·rice ou coach déjà formé·e au Matwork 1 souhaitant se perfectionner pour proposer des cours de niveau intermédiaire.

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Les lieux d’exercice après votre formation

Le Pilates Matwork niveau 2 peut s’enseigner dans des environnements variés. Grâce à l’approfondissement du répertoire et à l’utilisation du petit matériel, vous pouvez proposer des séances plus variées et mieux adaptées en studio, en petit groupe, en coaching privé ou dans une structure orientée sport, santé et bien-être.

  • Studios Pilates et studios bien-être
  • Clubs de sport et espaces coaching
  • Cours collectifs de niveau intermédiaire ou petits groupes
  • Coaching privé, entreprise ou activité indépendante

Pour qui ?

Instructeur·rice·s souhaitant cibler les structures les plus cohérentes avec leur niveau et leur projet.

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Créer son offre Pilates Matwork niveau 2

La formation Pilates Matwork 2 peut aussi s’inscrire dans un projet entrepreneurial : création de cours intermédiaires, développement d’une offre avec petit matériel, mise en place de cycles de progression ou enrichissement d’une activité de coaching existante. L’enjeu est de construire une offre claire, crédible et adaptée à votre public.

  • Choix du positionnement et du niveau de public ciblé
  • Structuration des cours, des cycles et des progressions
  • Création d’une offre individuelle, collective ou en petit groupe
  • Développement commercial, communication et fidélisation

Pour qui ?

Porteur·se de projet, gérant·e de studio ou coach souhaitant structurer une offre Pilates au sol de niveau intermédiaire.

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Formations complémentaires

Poursuivez votre parcours avec nos autres formations

On vous répond

Questions fréquentes sur la formation Pilates Matwork 2

Aux personnes ayant validé le Matwork 1 ou un niveau équivalent : instructeurs Pilates, coachs et professionnels du mouvement souhaitant approfondir leur pratique au sol.
Oui. Le niveau 1 validé, ou une formation équivalente acceptée après étude du dossier, est requis pour accéder au Pilates Matwork 2.
La formation se déroule en présentiel pendant trois jours, soit 21 heures, avec pratique, anatomie appliquée, pédagogie et évaluation.
La formation Matwork 2 est proposée à Paris, Lyon et Bruxelles avec le même programme et le même tarif de 690 €. Choisissez la page de votre ville pour les informations pratiques.
Répertoire intermédiaire et avancé, transitions, anatomie fonctionnelle appliquée, utilisation du petit matériel, corrections, adaptations et programmation de séances.
Le programme prévoit notamment le magic circle, le ballon, le foam roller, les élastiques et les balles pour proposer des variations et des repères posturaux.
La formation Pilates Matwork 2 coûte 690 € à Paris, Lyon et Bruxelles. En France, les demandes France Travail (AIF), OPCO et FIFPL peuvent être étudiées selon le dossier ; en Belgique, le paiement s’effectue au comptant ou avec Alma en 3 fois, sous réserve d’acceptation.
L’évaluation de la formation Pilates Matwork 2 comprend un QCM de 30 questions (validation à partir de 25 bonnes réponses) et deux vidéos de mise en pratique à remettre dans les six semaines. L’attestation Gotham Institut est délivrée selon la validation des compétences.
Après validation, une attestation de fin de formation Gotham Institut est remise. Elle ne vaut pas à elle seule autorisation réglementaire d’enseigner une activité sportive rémunérée.
En France, les demandes de financement France Travail (AIF), OPCO et FIFPL peuvent être étudiées pour cette formation selon votre situation et le règlement du financeur. Toute prise en charge nécessite son accord préalable. En Belgique, les options sont le paiement comptant et Alma en 3 fois sous réserve d’acceptation.
La formation permet de renforcer ses compétences pour des cours de niveau intermédiaire. L’exercice professionnel rémunéré dépend toujours des qualifications et règles applicables.
Choisissez Paris, Lyon ou Bruxelles puis consultez la page Matwork 2 de votre ville. L’équipe Gotham Institut vous accompagne dans la validation de vos prérequis et l’inscription.
Votre prochaine étape

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